如果你在一座28层楼高的写字楼里上班，整天蛰伏于一台电脑前，连空气都不怎么流动，时日久了，你就会腰酸背痛，腿脚麻木。那么就来一次健身健心的活动——爬楼。
从一层爬到二十八层，在每一层的转角处，你都会学到新的东西。
一层：不劳而获
二层：人生就像爬楼梯，告诉自己：加把劲，一直向上行。
四层：同样一件事，只有高兴地去做它，才能保证做好它。
七层：视野要远，梦想要高。
八层：最好的学习方式，不是在一旁观看，而是亲自去做，有可能的话，请与他人一同做这些练习。
十层：没有人愿意偷懒，只不过他们缺乏诱人的目标，激发不出他们的干劲。
十一层：人的一生中难免会有几件你不想做却不能不做的事。在你不能够主动的时候，外力是一种最可行最有效的作用力。因为受益的是你自己，所以我们不怕你抱怨。
十三层：人生有两种痛苦，一种是努力的痛苦，但后者却大于前者千百倍。
十四层：一个公司，今天吆喝昨天的产品，明天他就要关门了。
十六层：权威人士公告：每登一级台阶，寿命延长7秒。
十九层：我们今天最大的挑战是什么？抵抗成功中的反作用力，抗击发展带来的陶醉感，治愈站稳脚跟后让我们丧失斗志的癌症。
二十一层：如果向上，你很快就会尝到成功的快乐；如果消沉你将离成功越来越远。
二十六层：当你感觉到坚持不住的时候，告诉自己再上两级。
二十七层：只要把最初的那点微不足道的“坚持”“保留”到底，任何人都会创造奇迹。
二十八层：此处28层。原来成功就这么简单！
每天上下28层，再回到办公室里，凝滞的血脉活络了，四周的空气也活跃了起来。
人生就像爬楼梯，每一层楼梯，每一个转角处，都会给脚步向上的力量，给虚妄以一个明智的警醒，给困境一种希望的昭示，只要我们一条条细细体味，一步步慢慢抵达，就一定能够到达梦想的终点。。。。。。